Ačkoliv většina z nás věřila, že jsme epidemii zvládli, realita je jiná. Ukázalo se, že vláda, úřady, média i veřejnost situaci podcenily — a důsledky nás budou provázet ještě měsíce. Je tedy lepší připravit se na to, že letošní Vánoce budou klidnější, bez velkých oslav, návštěv a pravděpodobně i bez bujarého Silvestra. Spíš nás čeká večer s rodinou, knihou nebo oblíbeným seriálem na Netflixu.
Všichni jsme teď rukojmí situace, kterou nemůžeme ovlivnit. Pokud na vás doléhá špatná nálada nebo deprese, zkuste přesměrovat pozornost na věci, na které jindy nezbýval čas. Přesaďte květiny, vezměte do ruky rozečtenou knížku, nebo si připravte fotoaparát a vyrazte do přírody. Teď je ten správný čas věnovat se tomu, co jste dlouho odkládali.
Situace není růžová. Mnoho rodin může čelit poklesu příjmů, ztrátě zaměstnání nebo růstu výdajů kvůli inflaci. Nejvíce to zasáhne domácnosti s nižšími příjmy, které se tak mohou ocitnout ve finančně i psychicky náročné situaci. A do toho přichází podzim — nejdepresivnější období roku. Ale nezoufejte.
Nevěšte hlavu!
Když víte, co vás čeká, můžete se lépe připravit. Pokud se vás ekonomická krize dotkla, je čas zavést rozumná úsporná opatření. Můžete začít u běžných služeb a výdajů, které vás měsíčně stojí tisíce, aniž byste si to uvědomovali.
Příklady, kde ušetřit
- Platíte Netflix i HBO? Vyberte si jen jednu platformu — stejně nestíháte sledovat všechno.
- Má každý člen rodiny svůj tarif? Přechod na rodinný tarif může snížit výdaje o stovky korun měsíčně.
- Máte předplacenou kabelovku, ale většinu času trávíte online? Zvažte zrušení nebo přechod na levnější balíček.
- Rádi si dopřáváte luxusní potraviny a vína? Na čas zkuste jednodušší varianty — i brambory s máslem mohou být sváteční jídlo.
Proberte situaci s rodinou
Otevřený rozhovor je základ. Vysvětlete dětem, že přichází doba, kdy si nebudete moci dovolit všechno, na co byli zvyklí. Ujistěte je, že jde o dočasnou situaci a že vše zvládnete společně. Sdílené pochopení dokáže zázraky – a stres se snáší mnohem lépe, když ho rodina bere jako týmový úkol.
Promluvte si také o zodpovědnosti a dodržování opatření. Když se nakazí jeden, může to odnést celá rodina. Naučte se dodržovat základní hygienické návyky – nošení roušky, mytí rukou, udržování odstupu – a berte je jako přirozenou součást denního života.
Vánoce jinak
Na štědrovečerní tabuli možná letos nebude deset druhů cukroví a pod stromečkem nebude tolik dárků jako dřív – ale to nevadí. Zaměřte se na smysl Vánoc: společný čas a klid. Mluvte s dětmi o tom, co by je opravdu potěšilo, a stanovte rozumný limit. Jeden dárek od srdce je lepší než pět nechtěných. S přáteli se klidně domluvte na Vánocích bez dárků – přátelství přece není o věcech.
Oslava Silvestra
Silvestr možná nebude bujarý, ale může být příjemně klidný. Místo ohňostroje si dopřejte filmový večer, dobrou večeři a přípitek s těmi, se kterými jste doma. Kdo říká, že oslava bez davu lidí a rachotu nemůže být fajn?
Jak zlepšit finanční situaci
Pokud se vám nedaří najít práci nebo se bojíte dluhů, využijte pomoc odborníků. Na stránkách Člověka v tísni můžete získat zdarma poradenství i praktickou pomoc. A zkuste projít věci doma – možná najdete poklady, které už nepotřebujete. Nepoužívané telefony, dětské sedačky, elektroniku nebo knihy můžete prodat přes Bazoš, SBazar nebo Facebook Marketplace.
Jak se nezbláznit
Dlouhodobý stres a izolace jsou náročné. Proto se snažte udržet dobrou náladu – a to hlavně společně. Zahrajte si deskovku, vyrazte na procházku, jezděte na kole. I obyčejné chvíle se mohou stát vzácnými vzpomínkami, pokud je trávíte s těmi, které máte rádi.
A nezapomeňte – láska prochází žaludkem. Dopřejte si občas jídlo, které má každý z vás rád. Jídlo spojuje a dokáže zázraky s náladou. Mluvte s přáteli, ptejte se, jak to zvládají oni, a inspirujte se jejich nápady.
Zůstaňte pozitivní, o problémech mluvte s rozvahou a nehledejte únik v alkoholu. Každá krize jednou skončí – a to, jak ji zvládnete, záleží hlavně na vás a na lidech, které máte kolem sebe. Buďte k sobě laskaví a uvidíte, že to zvládnete společně.
